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1、每天坚持适当的体育活动，可以加快新陈代谢，有助于长高。

2、打篮球是一项好的运动。

3、除了打篮球，还可以打排球，跳绳，羽毛球，单杠吊。

4、身高与遗传、后天发育和营养有关。

5、想要长高，一定要注意补充适当的营养，均衡营养，荤素粗细搭配，不挑食，不偏食，保证充足的睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。