如今生活中人们也是越来越注重养生，尤其是对一些中老年人来说，也是非常注重自身的健康状况，像喝茶也是很多注重养生的人生活中不可或缺的一部分。

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当然，除了中老年人之外，现在越来越多的年轻人也加入了喝茶的行业，对于茶有着深入的研究，确实，适当喝茶，能够起到极强的养生作用，尤其是茶的种类多种多样，能够帮助为身体补充全面的营养物质，有利于自身的健康状况。

不过，现在关于喝茶致癌的说法确实引起了大家的争议，传的也是有理有据，这对很多爱茶人士也是非常的困扰。

那么，喝茶明明是为了养生，为什么现在反而致癌了呢？那么这样的说法是真是假呢？下面就一起来了解一下。

喝茶不养生，还可能致癌？50万国人研究：喝茶或与多种癌症有关？

如今关于喝茶致癌的说法也是越来越多，引得人们恐慌，而关于这个说法主要来源于2019年北京大学公共卫生学院的李立明教授团队发表在《欧洲流行病学》杂志上一项研究。

该项研究分析了我国50万成年人的数据对于受试者进行了10.1年的随访调查，期间也是发现22,652例新发癌症病例。

通过相关的分析研究发现每日茶叶消费大于4克的受试者，相较于每周喝茶不足一次的人，患上癌症的整体风险也是上升了26%，肺癌风险上升了62%，胃癌风险上升了29%。

听到这里，相信很多人也是认为喝茶致癌，这个说法也是正确的，但其实并非如此，后来经过研究人员发现，经常喝茶的人，也有吸烟喝酒的习惯，进一步调查发现，吸烟喝酒对身体的危害。

而关于喝茶与癌症之间的因素就没有了相关性，其实，关于癌症因素也是非常多的，除了日常饮食之外，像作息遗传，环境污染等等都有密切的联系，并不能够完全证明，只喝茶就会导致癌症的问题产生。

而在生活中，适当喝茶的话，其实对于身体也是有着诸多的好处，比如说以下这几点。

日常适当喝茶，对身体具体有哪些好处呢？

1、提高肌肉耐力

适当喝茶能够帮助有效提高肌肉的耐力，茶叶中含有一种儿茶素的抗氧化物质，能够有效增加人体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，帮助对抗疲劳，保证人体的健康状况。

2、抵抗紫外线

茶叶中含有茶多酚物质是一种水溶性物质，能够帮助收敛毛孔，具有消毒灭菌的功效，预防皮肤老化，同时也可以减少紫外线对于皮肤的伤害。

3、保持身材

适当喝一些茶叶，其中的咖啡碱能够促进胃液分泌，帮助消化增强，人体对于脂肪的分解能力，同时也能够帮助起到减肥瘦身的功效，帮你保持好身材。

4、改善记忆力

喝茶能够有效提高记忆力。茶叶中的茶多酚对于大脑进行局部的改善，帮助增加记忆力，同时也能够预防治疗神经系统疾病以及老年认知障碍等。

5、提高骨密度

喝茶在一定程度上还能够提高骨密度，茶叶中的一些物质能够有效减少钙元素的流失，帮助保护骨骼健康，不过也是要注重控制好量，毕竟其中含有咖啡因，可能会促使钙质流失，少量摄入才有利于骨骼健康。

6、降低胆固醇

茶叶中含有脂肪酶，能够帮助有效分解人体肝脏的脂肪成分，帮助减轻肝脏的负荷，促进肝脏的代谢能力，同时也能够促进血液内部毒素垃圾代谢，降低胆固醇的含量，有效预防血管疾病。

7、防蛀牙

适当喝一些茶叶，其中含有表面活性因子成分，在一定程度上能够起到杀菌消毒的功效，而且还能够保护牙齿减少口臭以及口腔异味的情况。

8、保护肠胃

茶叶中的碱性物质含量较多，能够有效缓解肠胃内部酸性成分，减少对于胃黏膜的刺激，调理肠胃有助于消化，不过也是要注重控制好量，避免一次性摄入过多，反而损伤胃黏膜。

喝茶虽养生，但这些禁忌要铭记于心！

1、在喝茶的时候一定要注意，最好不要喝头道茶，因为在种植加工包装过程中难免受到农药化肥尘土的污染，所以一定要注意喜茶。

2、在饭后不建议立即喝茶，可能会冲淡胃液影响食物的消化吸收，导致消化不良的情况，所以最好是在半个小时喝茶，更有利于促消化。

3、在喝茶的时候也要注意，最好不要在空腹的状态下饮茶，这样的话，反而会刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病的情况。

4、像茶叶也是要注意合理储存，如果出现了受潮发霉的情况，不建议饮用，其中可能会产生黄曲霉毒素等致癌物。

5、对于一些存在肠胃疾病，或者是贫血，孕妇尿结石患者来说，不建议喝茶，以免加重病情的发生。

6、在喝茶的时候不建议喝浓茶，避免咖啡因摄入过多，反而对身体造成一定的影响。

对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。