1、哺乳期可以适当吃荔枝。
2、荔枝富含营养,如维生素C和蛋白质。
3、哺乳期吃,可以增强身体抵抗力,补充哺乳期营养,促进乳汁分泌,帮助宝宝发育。
(资料图)
4、荔枝中的维生素C可以美白肌肤,预防产后皮肤色斑,增加皮肤弹性。
5、荔枝中还有铁,有补血的作用,能使皮肤红润。
6、吃荔枝可以健脾养胃,补气血,养心安神等。
7、可以缓解哺乳期的身体疲劳,提高睡眠质量。
8、但是注意不要吃太多荔枝,因为荔枝中的糖分比较高,吃多了容易导致血糖升高。
9、哺乳期,需要饮食多样化,保证乳汁的全面营养。
10、最好不要吃辛辣刺激的食物,以免引起宝宝上火。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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